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姐妹们可能觉得吃草（也就是吃蔬菜）是减肥的标配，想要真正减肥，唯有努力吃草，真的是这样吗。一姐先说一个简单结论：吃草不是减肥必需的。然后再说复杂一点：吃草不只是减肥期间必需的，而是只要我们每天在吃饭，吃草就是必须要做的事。无论减不减肥，都最好吃足够的蔬菜。毕竟蔬菜里面含有的各种维生素和膳食纤维，是我们的身体非常需要的物质。

不然大家认为有时候我们身体上出现的那些莫名其妙的皮肤小毛病，难以言表的身体不舒适以及便秘等肠道问题，到底是为啥。很大一部分都是因为我们忽略了维生素和膳食纤维，也就是蔬菜在饮食当中的重要性。吃充足的蔬菜可以让我们的身体状态变得更好，皮肤状态也更好。而大部分的姐妹，却只在减肥的时候才想起来大量吃蔬菜。

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